滇味炒面

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四红补血粥的做法 四红补血粥怎么做

返回>来源:未知   发布时间:2019-08-02 02:49    关注度:

  红豆洗净浸泡6小时,紫米洗净浸泡30分钟,花生、红枣、枸杞洗净,锅中水烧开,放红豆煮开,小火熬煮10分钟,放紫米、花生米、红枣继续熬煮40分钟;3.放枸杞、红糖煮10分钟,拌匀后出锅。

  四红补血粥怎样做

  紫米70克,红豆20克,花生20克,红枣5粒;

  枸杞2克,红糖10克;

  四红补血粥的做法:

  1.红豆洗净,放入清水中浸泡6小时。紫米洗净,放入清水中浸泡30分钟。花生、红枣、枸杞洗净备用;

  2.锅中放入适量清水烧开,放入红豆煮开后,小火熬煮10分钟,放入紫米、花生米、红枣继续熬煮40分钟,期间不按时搅拌,防止糊锅;

  3.放入枸杞、红糖煮10分钟,拌匀后即可出锅。

  1、紫米有补血益气、暖脾胃的功能,对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有必然疗效。此外,糯性紫米粒大丰满,黏性强。并且紫米饭清香、油亮、软糯可口,养分价值和药用价值都比力高,具有补血、健脾、理中及医治神经虚弱等功能。

  2、花生果衣中含有油脂,多种维生素,并含有使凝血时间缩短的物质,能匹敌纤维卵白的消融,有推进骨髓制造血小板的功能,对多种出血性疾病有止血的感化。

  3、红枣性温、味甘,具益气补血、健脾和胃、袪风功能,对医治过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝软化患者的血清转氨酶增高,以及防止输血反映等均有抱负结果。

  四红补血粥次要是用四种食材制造而成,别离是紫米、红豆、花生和红枣,这四种食材都是很健康的,紫米颗粒平均,颜色紫黑,食味苦涩,甜而不腻,四红补血粥的做法大师都学会了吗?

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